フィットネスに使用する器具

フィットネスに使用する器具

スポーツジムのエアロバイク

 

家庭用のダイエット器具や、フィットネスジムに行かなければ使えないような大きな器具など、様々なフィットネス器具があります。

 

体のどの部位を強化したいかでも、器具の種類は異なっています。大別して、形状や使い方によってフィットネス器具は種類わけできます。

 

トレーニングする女性

 

トレッドミルやエアロバイクのように足腰を鍛えるタイプのフィットネス器具は一番よく目にします。フィットネス器具の中には、腹筋や上腕筋を使うものもあります。フィットネス器具の中には、お腹などに振動を与えて脂肪の代謝を促進するものもあります

 

ダイエットグッズの売場では、ロデオのように乗って腰を強化できるようなフィットネス器具もあります。いずれのフィットネス器具も体のどこを強化するかが異なっているため、事前に目的をはっきりさせておくことが大事です

 

ウオーキングマシーン

 

自分に合うフィットネス器具を選ぶ場合、無理なく続けられるダイエットプランを考えながら最終的な決定をするといいです。振動系のフィットネス器具は、人によって合う合わないがはっきりしているようです。お腹を引き締めるためにベルトをあてて振動を加えるフィットネス器具がありますが、体質によっては振動で気持ち悪くなったり、痛くで我慢できないという人もいます。

 

購入してから自分に合わない器具だったということがないよう、購入を検討している場合でもまずジムで使ってみたり、ネットの口コミ評価を確認するなどしてから決めるといいです。

 




 
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