EMSを使ったダイエット

EMSを使ったダイエット

ソファーにごろ寝する女性

 

EMSを使ったダイエットについてです。ダイエットは適度な運動と食生活の改善、規則正しい生活が基本です。

 

注目されているダイエット器具、EMSマシーンは、ごろ寝しながら、TVを見ながら、家事をしながら、どんな時でも、体に貼るだけで楽々エクササイズが可能です。

 

ソファースマホを見る女性

 

EMSとは?

 

電気筋肉刺激のことで、電気刺激によって筋肉を動かします。もともと人体の筋肉は脳から発せられる指令に基づき、電気信号によって筋肉を動かしています

 

料理を作る女性

 

器具からの電気でこの脳の働きの代わりをEMSは行います。ダイエット器具のEMSを使うことで、筋肉に実際に運動をした場合と同じ作用を及ぼすことができます。

 

洗い物をする女性

 

EMSが筋肉を運動させてくれる!

 

やせたい部分にパッドを張り弱い電流を流して規則的に筋肉を収縮させます。お腹に巻く器具では、お腹をぐっとつかまれる感覚がありその後緩んで一呼吸おきます。

 

この収縮と緩和の繰り返しが、筋肉を強制的に運動させるのでダイエット効果があるのです。EMSによって刺激を与えた部分に筋力をつけるため、基礎代謝がアップし、太りにくい体質になります

 

洗濯をする女性

 

EMSマシーンには最近、低刺激の中周波を利用するタイプや多機能タイプなど様々なものがあるようです。

 

掃除機をかける女性

 

実際の運動やカロリー制限とうまく併用することで効率よくダイエットすることが、EMSだけでダイエットをすることは難しいですが、可能になるでしょう。

 



 
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