半身浴ダイエットの効果

半身浴ダイエットの効果

バスタブ

 

家庭で手軽にできる半身浴でのダイエットが関心を集めています。ダイエットには、半身浴がいいと以前から言われていました。

半身浴とは?

 

ぬるめの湯に胸まで入るというものです。胸から上を湯から出していては体が冷えてしまうのではないかという人もいますが、長時間の半身浴は体の中心まで十分に温めることが可能です。

 

バスアメニティー

 

では、ダイエットのために半身浴をすることは、どういったメリットがあるでしょう。半身浴を行うとよく滝のような汗が出るといいます。半身浴には発汗作用があり、体内蓄積された毒素を排出することができます。

 

余分な水分も排出できるので気になるむくみも解消することができダイエットに効果的です。全身の血液の巡りがよくなり、代謝がアップする作用が半身浴にはあると言われています。

 

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新陳代謝が上がると脂肪が燃焼しやすくなり、美肌効果も得られます。血流が改善するとそのぶん脂肪も温まり、エネルギーになりやすくなります。

 

よりダイエットにいい半身浴をするなら、お湯の中でマッサージをしてみてください。半身浴のリラクゼーション作用はストレスにもいいですし、冷え症や低体温症を軽くすることもできます。

 

フラワーバス

 

ダイエットの敵であるストレスを解消し体温をアップさせればダイエットの効果を得ることができるでしょう。半身浴は誰でも手軽にできるダイエット方法で健康にも良いのでおすすめです。

 



 
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