痩せたいという気持ちを確かなものに

痩せたいという気持ちを確かなものに

体重計にのる女性

 

強固な絶対痩せたいという決意を持つことによって、ダイエットを成功させることができます。

 

絶対痩せたいという意思が強固であればいいというわけではありません。

 

具体的な目標を、絶対痩せたいという気持ちから一歩踏み込んで決めることが重要です。

 

お腹周りビフォーアフター

 

目標を立てる

 

しっかりとした目標がなければ、人というのは行動が続かないものです。きちんといつまでにどのくらい痩せて、何をしたいかを決めたほうが良いでしょう。

 

メジャーでお腹周りを測る女性

 

絶食などで一時的に体重を減らすことではなく、長期的な取り組みで太りにくい体質を作ることが、ダイエットに一番いい方法だといえます。

 

若い頃のワンピースを着る女性

 

目標設定によるモチベーションの管理が大事です。痩せたら若い頃のワンピースを着る、痩せたら憧れの人に話しかけてみるなどです。

 

若い頃のワンピースが着れた女性

 

明確性に欠けますので、いくら絶対痩せたいという気持ちが強くても、漠然とオシャレがしたい、恋をしたいというような目標はおすすめできません。

 

ダンベルを持つ女性

 

ダイエットの目標を決める時は、実行不可能な内容では意味がありません。本末転倒になるのは、到底無理な目標によって体に負担がかかるダイエットになり、体調を崩してしまうような場合です。

 

体形の美しい女性

 

自分の健康を損ねるような達成できそうもない目標はよくありません。おすすめなのは、痩せないとできないことを目標にすることです。
目標を作れば絶対痩せたいという気持ちを持続させることができるようになります。

 



 
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